RUN LAB
ANÁLISE FISIOLÓGICA E performance para corredores
CONHEÇA SEUS LIMITES E SUPERE SUAS MARCAS
Quantos são os questionamentos levantados por um corredor amador e/ou profissional no momento que antecede a largada?
Será hoje o dia que irei superar o meu melhor tempo?
Treinei o suficiente? Me recuperei bem?
Estou efetivamente preparado para encarar este desafio?
Como devo me alimentar antes e durante uma prova?
Indiferente de qual seja a sua dúvida, a única forma de respondê-la é avaliando individualmente a suas capacidades físicas. Pensando nisso, nós da equipe SPORTSLAB, trazemos para você um novo conceito em análise fisiológica e biomecânica para corredores de rua.
O RUN LAB foi criado com o intuito de oferecer aos corredores de todos os níveis e idades, o mais completo sistema de análise científica, específico para você que pratica a corrida de rua.
A maioria das pessoas nunca foram ensinadas a correr e muito menos entender quais são os seus limites e potenciais reais, sendo assim, grande parte dos corredores apresentam falhas mecânicas durante suas corridas, além de não aproveitarem ao máximo a sua verdadeira capacidade atlética, isso por não conhecerem suas características fisiológicas individuais (limiares de treinamento).
Portanto, a avaliação de sua performance e técnica de corrida se tornam necessárias, pois através de uma abordagem específica, detectaremos eventuais ineficiências mecânicas responsáveis por padrões de movimentos incorretos e quantificaremos suas zonas ideais de treinamento para suas corridas de curta, média e longa distância.
Para nós, cada corredor é único, apresentando características fisiológicas e anatômicas muito específicas. Portanto, um programa de treinamento padrão, nunca irá atender às suas necessidades.
O RUN LAB OFERECE:
Escolha abaixo a melhor avaliação/treinamento que se encaixe dentro de seus objetivos.
Para os corredores e triatletas amadores e profissionais que desejam avaliar o estudo de sua performance oferecemos os seguintes produtos:
1- AVALIAÇÕES:
Avaliação do Potencial Atlético;
Determinação dos limiares de treinamento, zonas de frequências cardíacas e gastos calóricos correspondentes.
Análise do movimento e dinâmica da corrida em esteira rolante, com objetivo de evitar lesões e melhorar a eficiência de corrida;
AVALIAÇÃO NUTRICIONAL
Análise do peso ideal com adequação da composição corporal (percentual de gordura e massa muscular);
Elaboração de dietas individualizadas e específicas para seu objetivo;
Estratégias de alimentação, hidratação e suplementação antes, durante e após os treinos e provas.
AVALIAÇÃO ISOCINÉTICA
Análise da função muscular com estudo da força, potência e resistência;
Detecção de possíveis desequilíbrios musculares.
ESTAS AVALIAÇÕES PODEM SER REALIZADAS SEPARADAS OU SE PREFERIR AGRUPADAS NO CHECK-UP PERFORMANCE, OTIMIZANDO SEU TEMPO E CUSTO.
2- TESTE DE ENDURANCE:
DETERMINAÇÃO DO RITMO DE CORRIDA PARA PROVAS DE MÉDIA E LONGA DISTÂNCIA
Melhore sua velocidade sustentada e eficiência na corrida
Analisaremos os resultados clinicamente relevantes, e com isso vamos ensiná-lo a melhorar a forma de correr com base em suas necessidades individuais e limitações biomecânicas. Forneceremos recomendações específicas para atingirem seus objetivos em provas, e ao longo do tempo, se tornarem mais rápidos e mais eficientes. 4 sessões corretivas são suficientes para melhora da eficiência e técnica de corrida.
- Sessões de treinamento complementar que podem durar até 60 minutos, dependendo do objetivo específico do corredor (treinos de velocidade, estudo do ritmo de corrida e estratégias para provas de longa distância) monitoradas pelo sistema FIRSTBEAT (Heartbeat Analytics) ao longo das sessões de treinamento.